1/10

Leden. Měsíc, kdy si nejenom fitness centra, ale i všichni nabízeči zázračných hubnoucích přípravků a (často pseudoodborných) rad, mnou ruce a mastí kapsy. Ve všeobecné hubnoucí hysterii bohužel spousta z nás zapomíná na to, co je právě pro nás (a nikoho jiného) opravdu správné a zdravé. Na to, co máme opravdu rádi a co nám jde.

A tak, pokud se i na vašem seznamu předsevzatí objevilo přání zhubnout, nejprve se na chvíli zastavte. Zamyslete se nad tím, co jste už v minulosti zkoušeli, a jak to dopadlo. Položte si otázku, co vám fungovalo a u čeho jste naopak nevydrželi ani týden. Zeptejte se sami sebe, jaké jídlo či pohyb chcete zařadit častěji, ne proto, že to dělají ostatní, ale protože vám vyhovuje. A pak si zvolte takové cíle, které budou možná malé, ale budou zároveň i dosažitelné a motivující. Abyste už nikdy nemuseli začínat znovu.

To je naše malé novoroční poselství a zároveň první bod našeho DESATERA SKUTEČNĚ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU.

Použitá fotografie je z nového projektu, který pro vás připravujeme na STOBklubu. A už teď můžeme říct, že je na co se těšit!